켈리최의 100일 아침습관의 기적
내가 정한 독서량은 한달에 3권!!
원래는 그 이상은 읽자고 생각은 하는데 쉽지는 않지만 꾸준히 하는 중이다.
처음엔 경제 공부를 하고 싶어서 읽기 시작한 책들이라 경제 서적만 읽다보니 어렵고 익숙하지 않은 느낌에 속도도 점점 더졌다.
그래서 생각한게 경제서적 한권 읽고 나면 자기계발서 한권을 읽는 식이였다.
그런데 1월달은 경제서적은 한권도 읽은 기억이 ^^;;;
#브레인키핑 #퓨처셀프 그리고 #100일 아침습관의 기적 이렇게 3권을 읽었다.
브레인키핑은 작년 건강검진에서 모든게 주의가 뜨면서 우울했던 나한테 선물같은 책이였다.
퓨처셀프는 음... 나에게 내 꿈이나 내 미래에 대해서 깊이 생각하게 만든 책, 딸아이한테 꼭 읽어보라고 권했던 책이기도 하다.
그리고 집에 읽어야 할 책들이 널려있었지만 주말이면 가게 되는 교보문고에서 눈에 띄어서 산 100일 아침습관의 기적!!
솔직히 아침에 일찍 일어나도 항상 핸드폰만 보고 살던 내가 무척 못마땅했던 차에 제목이 맘에 들어서 구입했던 기억이 있다. ㅋㅋㅋ;;;
우선 켈리최의 100일 아침습관의 기적을 읽고 나 또한 아침 루틴을 만들었다.
그녀의 가르침대로 하면 더더더 좋았겠지만 내가 과연 다~ 할 수 있을까 하는 의문이 들어 우선 난 신문읽기를 내 아침루틴으로 삼고 실천 중이다.
그리고 그녀가 강조하는 시각화도 하려고 노력중이다.(솔직히 아직은 제대로 되고 있나 하는 의문이 들기는 하지만 이것도 꾸준히 하면 나아지리라 믿는다.)
그리고 뭣보다 중요한 것은 아침 루틴이 조금씩이라도 자기 자신을 성장시키는 행위여야 한다는 점이다.
이 책에서 그녀는 성공하고 싶다면 매일 자신이 정한 루틴을 하루도 거르지 말고 지키라고!
그렇게 해서 아침을 자신의 것으로 만들라고!!
작심삼일이 허다한 나한테는 쉽지 않은 일이라 고민하게 됐다.
내가 잘할 수 있을까? 꾸준히 할 수 있을까?
그런 의문이 들었을때 켈리최는 말한다.
하루 빼먹었다고 실망하지 마라. 괜찮다. 자포자기하는 심정으로 이틀 연속으로 빼먹지 않는게 중요하다.
난 이말이 왜 그렇게 와 닿는지 모르겠다.
항상 지키겠다 말은 하면서 제대로 지키지 못해 블로그도 하다말고 언젠가는 해야지 방관을 하고 있던터라 그랬던 것 같기도 하다.
이 책을 읽으면서 나같은 의지박약인 사람들도 자신이 포기만 하지 않는다면 할 수 있다는 걸 얘기해 주는 것 같아 읽는내내 설레였던 것 같다.
당신이 결단이라는 동력을 얻고도 행동하지 않으면 확언(내가 말한 내꿈, 내 미래)은 허언이 되고 상상은 망상이 된다.
'오늘 하루쯤은 어때', '어제는 야근했으니까' , '불금에 회식은 못 참지' 등등 예외를 두지 마라. 결단은 단호하고 분명해야 한다.
내가 자주하던 말인데 요거 읽으면서 뜨끔뜨끔한적이 한두번이 아니다.
자기반성의 시간을 가질 수 있는 시간들이라 좋았다.
우리에게는 중요한 일을 미루는 경향이 있다. 완벽함과는 거리가 먼 우리의 경향성을 넘어서는 방법 중 한가지는 실패한 그 자리에서 다시 시작하는 것이다.
습관을 조심하라. 운명이 된다.
-마가릿대처-
매일 꾸준히 정해진 시간 동안 반복적으로 같은 행위를 하는 것이 좋은 습관을 만들 때 중요하다고 한다.
그래서 자신만의 생활 루틴을 만들때 100일이라는 말을 켈리최는 강조한다.
어떤 행동이 습관으로 자리를 잡는건 66일이 걸린다고 하지만 100일간 성실히 익힌 행동은 이전으로 쉽게 돌아가지 않기 때문이라고 한다.
은근한 끈기가 습관 형성의 가장 강력한 무기라고 하는데 정말 맞는 말인 것 같다.
100일 말이 쉽지 절대 쉽지 않으리라는 걸 안다.
어쨌든 난 이 책을 통해서 나만의 아침 루틴을 정했다.
그녀가 강조하는 시각화 그리고 내가 원하는 신문읽기 정도지만 ^^
3일째 하고 있지만 나름 넘넘 만족하면서 하고 있다.
밍기적밍기적 아침시간을 핸드폰만 보다가 허겁지겁 준비를 해서 출근했던 나한테는 정말 자그마한 변화가 아닐 수 없기 떄문이다.
켈리최가 말하는 목표달성 프로세스
생각과 행동을 바꿔 잠재의식을 원하는 방향으로 이끌면 원하는 목표를 달성하기 쉬워진다.
| 목표 달성을 위하 성공습관 | |
| 모닝 시크릿 루틴 5 | 습관 솔루션 5 |
| 시각화 확언 명언필사 독서 운동 | 결단 선언 협업 인증 보상 |
그녀가 말하는 목표달성 프로세스처럼 완벽하게는 하지 못하겠지만 그녀말대로 하나의 루틴이라도 꾸준히 지속해서 해 볼려고 한다.
솔직히 나는 아직도 내 꿈, 미래를 정확하게 그리지 못한 상태다.
정말 퓨처셀프나 100일 아침습관의 기적에서 말하는 것처럼 사실이 되리라 말하고 상상하고 그것들을 위해 노력하려면 내가 그리는 정확한 미래가 있어여 할 것 같은데 선뜻 상상이 되지 않는다.
그녀가 말하길 생각이 많으면 실패한다고 ㅋㅋㅋ;;;
그래서 난 이번 주 안으로 내 꿈 내 미래를 확실하게 선명하고 구체적으로 그려낼 생각이다.