40대 근력운동, 계단걷기와 달리기 55일차 (땅콩이와 새벽산책)

열공 베짱이의 하루 루틴/운동일기

40대 근력운동, 계단걷기와 달리기 55일차 (땅콩이와 새벽산책)

열공 베짱이 2023. 9. 7. 07:40

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[9월6일] 40대 근력운동, 계단걷기와 달리기 55일차( 땅콩이와 새벽산책 )

땅콩이가 제일 좋아하는 시간... 바로 저와 하는 새벽산책 시간!!!
아직은 6시 반쯤 넘어가니까 더워서 어제는 조금 일찍 일어나서 산책을 시작해 봤어요.

그저께 저녁에 너무 오래 걸어서 새끼발가락에 물집도 생기고 종아리도 붓고 힘들긴 했지만... 이런 저런 핑계대다 보면 점점 쉬고 싶고 가기 싫어질 것 같아서 눈뜨자마자 눈 한번 딱 비벼주고 나감요 ㅋㅋㅋ;;;

그렇게 땅콩이와 딱 한시가하고 10분 정도의 산책을 마쳤습니다.

모든 강아지들이 냄새맡는 걸 좋아하지만 저희 땅콩이는 진짜 그냥 지나치는 법 없이 하나하나 다~~~ 냄새 맡고 흔적을 남기고 하하하;;;

가다 서다 가다 서다 그리고 지나가는 강아지한테 시비 걸다;;;

암튼 땅콩이와의 새벽산책은 잘 해나가고 있습니다.^^

앞으로도 쭉~~~ 잘하자 땅콩!!!

새벽산책은 절~~대 저한테는 운동이 되지 않기 때문에 어제도 평소처럼 계단걷기와 달리기로 나름대로의 근력운동을 했는데요.

새끼발가락에 생긴 물집도 그리고 발가락 군데군데 생겨버린 굳은 살도 엄지발가락의 멍도 솔직히 아직까지는 넘 아프고 아리지만 운동을 시작한지 거의 2개월이 다 되가니까 딱 4개월 뒤에도 이렇게 제가 열심히 운동을 하고 있다면 저한테 멋지고 가벼운 조깅화를 선물할꺼라고 ㅋㅋㅋ

기대가 크네요.^^

암튼 어제도 역시나 넘넘 많이 먹어서 다른 날보다 조금 더 뛰고 조금 더 많이 걸었는데요.

이제는 저녁에 날도 선선해지고 어젠 유독 바람이 시원하게 불어줘서 운동하기 넘 좋더라구요.

90분정도의 운동을 끝내고 요즘들어 넘넘 아픈 등을 풀어주기 위해 열심히 운동기구에 올라가서 등을 돌려주고 스트레칭해주면서 하루 운동 마무리!!!!

역시 힘들어도 이렇게 운동으로 하루를 마무리하면 요즘은 넘넘 게운하고 기분이 좋은 거 있죠.

왜 김종국님이 그렇게 운동을 하루도 빠지지 않고 하시는지 알 것 같은 느낌적인 느낌 ㅋㅋ