728x90 반응형 계단걷기운동14 40대 아줌마의 근력키우기 프로젝트 - 계단걷기 운동 3일차 40대 아줌마의 근력키우기 프로젝트 - 계단걷기 운동 3일차 오늘은 4일차지만 순서대로 하루도 빠지지 않고 운동을 했다는 기록을 남겨보려고 어제 했던 계단걷기 운동부터 정리를 해볼께요.~~^^ 전 저녁을 안 먹고 운동을 하는 건 상상도 할 수 없어서 신랑이랑 가볍게(?) 저녁을 해결하고 곧바로 운동을 할 준비를 해서 나왔어요. 원래는 식사후 20분은 지나서 운동을 하라는데 오늘은 밥먹는 도중에 위경련이 나서 누워있다보니 나가기 싫을 것 같아서 밥 숟가락 놓자마자 밖으로 나와버렸네요. 7시 20분!!! 이제 운동을 시작해 봅니다. 어제는 다행히도 운동할 시간에 비가 오지 않아서 실외에서 계단걷기 운동을 할 수 있었어요.^^ 어차피 계단걷기 운동이니까 어디서 걷는 건 상관없기는 하지만 비가 와서 아파트 안에.. 2023. 7. 13. 40대 아줌마의 근력 키우기 프로젝트- 계단걷기 운동 2일차 40대 아줌마의 근력 키우기 프로젝트 - 계단걷기 운동 2일차 어제는 비가 정신없이 와서 공원에 가서 운동을 할수 없더라구요. 천둥치고 번개는 기본이고 하지만 계단걷기 운동 2일차 , 포기할 수는 없기에 아파트 안에서 걷는 걸로!!! 계단을 저 굵은 다리로 한발 내딛어 봅니다. ㅋㅋㅋ 역시 운동을 너~무 안하다가 시작하는 거라 5바퀴를 돌자 하고 생각하니 벌써 힘든 느낌이지만 그래도 시작했으니 무라도 썰어보자 싶어 비오는 날은 실내 계단걷기 운동을 해보기로 합니다. 헛둘 헛둘!!!! 어제 시작했던 운동이라 그런지 그렇게 힘들지는 않더라구요. 그리고 하루 목표량이 계단 5회반복!!!! 이 정도쯤이야 하면서 한칸한칸 계단을 올라가 봅니다. 열심히 걷다보니 애플워치 걷기운동을 누르지 않았네요. 마음속으로는 아.. 2023. 7. 12. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
